새로운 Weight Watchers 프로그램에서 변경된 사항은 다음과 같습니다.

새로운 소식을 안내해드리겠습니다!

Leah Goggins는 EatingWell의 디지털 펠로우입니다. 앨라배마 주 버밍엄에 거주하는 그녀는 오래된 영화, 파머스 마켓, Ina Garten의 바질 마요네즈 레시피를 곁들인 토마토 샌드위치의 팬입니다. Leah는 앨라배마 대학교에서 뉴스 미디어와 영어 학위를 받았습니다.

Jessica Ball, MS, RD는 EatingWell에서 3년 동안 근무했으며 브랜드의 영양 편집자로 일하고 있습니다. 그녀는 식품, 영양 및 지속 가능성 분야에서 석사 학위를 취득한 등록 영양사입니다. EatingWell 외에도 그녀의 작품은 Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens 및 MyRecipes에 게재되었습니다.

WeightWatchers(WW)는 체중 감량과 관련하여 오랫동안 선호되는 프로그램입니다. 이 프로그램은 2019년 이후 두 번의 개편을 포함해 수년에 걸쳐 많은 변화를 겪었지만 여전히 많은 지지를 받고 있습니다. 바로 올해 US News & World Report에서는 체중 감량을 위한 3가지 최고의 다이어트 중 하나로 WW를 선정했습니다.

WW 사람들은 시그니처 포인트 시스템을 다시 한 번 조정하면서 해당 타이틀을 유지하려고 노력하고 있습니다. 이 프로그램은 여전히 ​​각 사용자의 신진대사율 추정에 따라 포인트 예산을 계산하여 각 사용자에게 매우 개인화된 WW 경험을 제공하는 것을 목표로 하고 있지만 기존 PersonalPoints 시스템의 주요 부분인 자신만의 0을 선택하는 기능은 점점 사라지고 있습니다. -포인트푸드.

회사는 2021년 11월 프로그램을 업데이트하면서 사용자가 오트밀이나 감자 등 항상 먹고 싶은 음식을 선택하고 이를 WW 계획에 포인트 없이 포함시킬 수 있는 기능을 추가했습니다. 또한 이 프로그램은 더 이상 사용자의 건강한 선택에 따라 포인트를 추가하지 않습니다. 이전에는 WW 사용자가 매일 60온스의 물을 마셔 포인트를 얻거나 특정 양의 전분이 없는 야채를 먹어도 포인트를 얻을 수 있었습니다.

WW 최고 과학 책임자인 게리 포스터(Gary Foster) 박사는 "우리는 회원들이 체중 감량 목표를 달성할 수 있도록 최신 영양 및 행동 과학을 사용하여 회원들이 있는 곳에서 만날 수 있도록 WeightWatchers 제품을 지속적으로 발전시키고 있습니다"라고 말했습니다. 언론 공개. "우리는 회원들이 성공하기 위해 필요하다고 말한 내용, 즉 검증된 프로그램, 단순화된 경험, 핵심 커뮤니티를 반영하기 위해 프로그램을 수정했습니다."

WW 사용자가 놓칠 수 있는 개인화 가능한 제로 포인트 음식 옵션 대신 Weight Watchers 사람들은 추적할 필요가 없는 200개 이상의 제로 포인트 음식을 선보였습니다. ZeroPoint 식품의 선택 범위는 식사 구성에 사용할 수 있는 수많은 옵션을 포함하여 광범위합니다. 콜리플라워와 오이 같은 비전분 채소, 과일, 계란, 요구르트, 생선, 닭고기와 칠면조 가슴살, 팝콘, 콩은 모두 포인트 프리 옵션입니다. 즉, 많은 포인트를 전혀 기록하지 않고도 시트팬 하리사 치킨 & 야채처럼 포만감 있고 풍미 가득한 식사를 즐길 수 있다는 의미입니다. 또한 팝콘이나 후무스, 야채와 같은 스낵이 ZeroPoint이므로 배고픔이 닥칠 때마다 자유롭게 접근할 수 있습니다. 정신적 계산을 할 필요가 없습니다.

물론 *모든 사람*이 똑같은 ZeroPoint 목록을 가질 수는 없습니다. WW의 당뇨병 맞춤형 계획을 선택하는 사람들은 혈당에 영향을 덜 미칠 가능성이 있는 식품에 맞춰진 ZeroPoint 목록을 찾을 수 있을 것으로 기대할 수 있습니다. 당뇨병 친화적인 계획은 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)와 국제 당뇨병 연맹(International Diabetes Federation)의 지침에 따라 구성되므로 당뇨병 환자는 추가 수준의 지침을 받게 됩니다. (혈당 수치를 관리하는 방법으로 WW 당뇨병 친화적 계획을 확인하고 싶다면 담당 의사나 등록 영양사에게 연락하여 해당 계획이 자신에게 적합한지 확인하는 것이 좋습니다.)

WW는 계획을 세우기 위해 많은 박사 학위와 영양사를 포함하여 많은 전문가를 모집하지만 체중 감량은 모든 사람과 다른 개인적인 여정입니다. 다이어트가 실망스럽고 만족스럽지 않다면 지속 가능하지 않으며 괜찮습니다. WW를 고수하고 싶지만 아침 식사로 무료로 제공되는 오트밀이나 아보카도를 놓친 사람들은 해당 항목을 기록하지 않는 것을 고려해야 합니다. 특히 그것이 계획을 즐겁고 유용하게 만드는 경우라면 더욱 그렇습니다.